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O Guarda-Redes em determinado momento de jogo, que o adversário aparece em situação de um contra um, deve ser bastante rápido e corajoso. No entanto, o Guarda-Redes antes de tentar obter a posse da bola deve observar a posiçao adversário/bola. Nesta situação, o Guarda-Redes deve agir rapidamente sobre a bola, lançando-se aos pés do adversário de maneira que obtenha a posse da bola sem que recorra a qualquer tipo de falta. Os aspectos mais importantes deste movimento, começa por o Guarda-Redes ter que temporizar correctamente o momento em que se faz ao lance, sempre chegando primeiro á bola que o adversário.O corpo no momento da queda, sempre na lateral em relacção ao adversário.Depois, lançar-se á bola com as mãos, colocando estas uma por trâs e outra por cima da bola de maneira que fique completamente segura.O Guarda-Redes deve ter sempre a cabeça erguida, com os olhos sempre postos na bola.No momento em que obtenha a posse da bola deve traze-la para junto do peito para uma maior segurança.

Como se costuma dizer, os Guarda-Redes colocam as mãos e a cabeça onde muitos avançados não colocam o pé. Nesta situação de jogo, o Guarda-Redes para obter a posse da bola e evitar que o adversário consiga os seus objectivos, deve intervir sobre a bola, de forma rápida, corajoso e decidida, lançando-se rapidamente aos pés do adversário com as mãos e com a cabeça sobre a bola. Os aspectos mais importantes e a técnica usada neste movimento são praticamente identicos que a anterior, só sendo alterada pela posição frontal do corpo do Guarda-Redes em relação ao adversário. Em ambas as situações, o Guarda-Redes deve fazer uma leitura bastante rápida do movimento do adversário, de maneira que decida o momento exacto para a intervenção sobre a bola.

Normalmente, esta situação de jogo acontece quando um adversário na posse da bola, fica na posição para tentar fazer golo e em que o Guarda-Redes deve sair rapidamente da sua baliza para o impedir. A técnica usada pela maioria dos Guarda-Redes, principalmente dos Europeus, consiste em que o Guarda-Redes deve efectuar em grande velocidade e sem hesitação a passagem da posição de pé á posição deitada (queda lateral). O Guarda-Redes deve opor a maior superfície do corpo á progressão do adversário. O Guarda-Redes nesta posição ao tentar fazer a “mancha” na bola deve “aumentar” o seu tamanho para tentar evitar sofrer o golo ou tentar manter a bola sob seu controle, mas sempre com o olhar fixo na bola.
O Guarda-Redes deve evitar no momento em que se prepara para fazer a “mancha” na bola, levar os pés ou os joelhos á frente do corpo, evitando assim o contacto com o adversário em falta.

Esta técnica é usada normalmente pelos Guarda-Redes Sul-Americanos, mais propriamente dos Brasileiros e Argentinos. No momento em que o adversário se prepara para tentar a obtenção do golo e está colocado a uma distância curta do Guarda-Redes, este coloca-se de joelhos no chão (um ou dois joelhos no chão) e com a ajuda dos braços, tenta fechar o máximo de espaço possivel da sua baliza e assim dificultar a acção de remate do adversário.
O Guarda-Redes pode alternar esta técnica, se adivinhar que o adversário não domina a bola correctamente e tenta a finta curta ou longa. O Guarda-Redes deve ter em conta a intenção do adversário no momento do remate, se chuta em força ou tenta a preparação de um chapéu.
Esta técnica é totalmente diferente, visto que é um movimento estático, enquanto a técnica referenciada anteriormente é um movimento móvel.

Lateral: Esta técnica de recepção da bola é semelhante á dica técnica nº6 atrás referenciada, mas com uma diferença bastante importante para que o Guarda-Redes torne esta defesa mais segura, deve fazer a recepção da bola rasteira junto ao abdominal ou peito, fazendo com que ela fique completamente segura e protegida com os seus braços e mãos. O Guarda-Redes nesta recepção têm como ultima barreira o seu corpo antes de que seja recolhida pelos seus membros superiores.
Neste caso, o movimento do Guarda-redes é realizado com o desequilíbrio do corpo em direcção á bola, proporcionando pela flexão da perna do lado da queda, mas não necessita de um grande deslocamento lateral, visto que a colocação da bola está direccionada mais ou menos para o centro da baliza.

Frontal: Esta situação de jogo acontece no caso de remates com grande velocidade ou remates em que a bola tenha uma trejectória com vários ressaltos no solo. O Guarda-Redes ao fazer a recepção da bola rasteira com queda para a frente, deve em primeiro lugar obter a posição adequada e correcta( dica técnica nº5, recepção da bola baixa) e só depois avançar em direcção á bola. Á medida que a bola entre pelas mãos e braços, o Guarda-Redes coloca os joelhos no solo. Depois de obter a posse da bola, deve leva-la para junto do peito e então sim faz o movimento de queda para frente para uma maior segurança no encaixe, mas sempre com a bola segura junto ao peito.
É importante que o Guarda-Redes domine as técnicas anteriormente mencionadas, de modo a que possa escolher o método mais apropriado para realizar esta recepção.

Esta recepção é importântissima para um Guarda-Redes, já que é das mais dificeis de executar e por isso também a mais espectacular de assistir. Para além disso, pode ser o último recurso para que o Guarda-Redes mantenha a sua baliza inviolável.
Algumas vezes os Guarda-Redes vão ao chão com maior frequência do que aquilo que eles gostariam. Este tipo de defesa pode ser evitada desde que o Guarda-Redes tenha um bom posicionamento em campo. Este tipo de defesa inicia-se a partir da posição base e em certos casos os Guarda-Redes necessitam de dar alguns passos na lateral antes de realizar a defesa. O primeiro passo, deve ser dado na direcção em que a defesa é efectuada, ganhando distância para depois arrancar para o salto.
O deslocamento lateral é necessário para que o Guarda-Redes se posicione adequadamente para dar o impulso com a perna mais próxima do lado para onde está indo a bola. Após segurar a bola, a queda deve ser amortecida a fim de evitar que a bola escape das suas mãos.

O Guarda-Redes ao fazer esta defesa para que consiga amortecer a queda, deve tocar primeiro com a bola no chão, seguindo do cotovelo, ombro, tronco e finalmente a perna. É importante não cair sobre a barriga, mas de lado. Deste modo as hipóteses de agarrar a bola são maiores.
O Guarda-Redes deve preparar-se para cair sem magoar o seu corpo, já que nesta técnica existe sempre o risco de sofrer lesões. Por esse motivo, esta técnica de queda deve ser bem treinada, especialmente em relvados, piso sintético ou também em superficeis de areia.
Outro dos aspectos importantes a reter é de que o Guarda-Redes deve tentar agarrar a bola se tiver oportunidade e não ter nenhum adversário por perto. Caso haja oposição por parte de um adversário e o Guarda-Redes não ter a certeza se consiguirá segurar a bola, este deve repeli-la para um local afastado da zona de golo.
É de grande importância que em todas as defesas, o Guarda-Redes não tire o olhar da bola até que ela esteja segura nas suas mãos.
Pela complexidade, capacidade fisica e espectacularidade desta técnica, pode-se dizer que quando o Guarda-Redes dominar esta técnica, já terá liquidado uma das lições mais dificeis.

Direita: Este movimento é realizado com o desequilibrio lateral do corpo em direcção á bola, proporcionando pela impulsão e flexão da perna do lado da queda. O contacto com o solo deve ser feito pela parte lateral da coxa flectida e pelo tronco. O Guarda-Redes deve evitar o choque das articulações dos joelhos e cotovelos contra o solo. Para evitar que isto aconteça, é importante que se siga uma sequência de aprendizagem de queda, começando pela execução de exercícios partindo da posição de sentado, de joelhos, agachado e da posição de pé. Podemos considerar como queda (a defesa rasteira), quando realizada em queda e na posição de “pular uma barreira”, com uma perna em extensão e a outra em flexão com apoio ao solo.

Esquerda: Em certos momentos do jogo, antes de realizar uma defesa rasteira, o Guarda-Redes necessita de um deslocamento lateral. Esta perfeita movimentação facilitará a defesa.
A técnica de segurar a bola rasteira para ambos os lados, o Guarda-Redes deve posicionar uma mão por cima e a outra por detrás da bola, comprimindo-a contra o solo. Ao segurar a bola, as mãos devem envolve-la . Assim que a bola estiver segura, o Guarda-Redes deve puxa-la para junto do tronco (peito) e encolher-se, de maneira que o perigo da jogada de ataque da equipa adversária termine por ali.
A Técnica torna-se mais fácil, se o Guarda-Redes tocar o solo primeiro com a perna e depois com o braço.
Os 4 gestos técnicos mais importantes para defender uma bola rasteira.
1º- Um bom posicionamento na baliza, variante da posição jogador/bola.
2º- O olhar fixo na trajectória da bola.
3º- Um bom e rápido deslocamento lateral do corpo em queda na direcção da bola.
4º- Segurar a bola rasteira com ambas as mãos.

Alta: A recepção da bola pode ser dividida em quatro tipos, sendo classificadas de acordo com a altura em que a bola chegue ao Guarda-Redes. Na recepção, ambas as mãos devem receber a bola e em todas as situações, o contacto deve ser feito com a palma da mão, usando os dedos para comprimir a bola para que ela não escape.
A recepção da bola alta é feita com a utilização dos menbros superiores (quase) estendidos, de modo a facilitar a posse ou o controle da bola com as mãos ou os braços. O Guarda-Redes deve tentar amortecer a bola com as mãos. Os pés posicionam-se á largura dos ombros. O seu olhar permanece fixo na bola e a cabeça permanece estável.
Os Guarda-Redes mais novos com as mãos pequenas, podem não ser capazes de cercar a bola, isto é o tamanho das suas mãos não são o suficiente grandes para fazer com que os indicadores e os polegares formem um triângulo. Então, se não conseguir segurar a bola, o seu principal objectivo é que a bola desvie para a frente e não para trás em direcção á sua baliza.

Média: Esta técnica de receber a bola, é utilizada nos Guarda-Redes mais evoluidos tecnicamente e com mais experiência.
A recepção da bola média, é feita com os braços flectidos, á altura do peito.
Esta técnica reduz a força do impacto, podendo o Guarda-Redes deixar cair a bola uma vez no chão e recolhe-la imediatamente, isto no caso de não existir adversário por perto.
Os braços ficam flectidos junto ao corpo e as mãos posicionam-se na linha da cintura, em forma de triângulo, com a palma da mão voltada para cima, e os dedos ( polegares ) a apontarem para baixo. Após a recepção, uma das pernas deve ir para trâs aumentando a base de equilibrio do corpo.
De salientar que estas duas recepções ( alta e média ), o Guarda-Redes depois de receber a bola deve leva-la imediatamente para junto do peito, para uma maior segurança.

Média com encaixe: A forma mais eficaz de receber uma bola média, usada por grande maioria dos Guarda-Redes é o encaixe da bola junto ao peito de forma a que o corpo constitua uma segunda barreira entre a bola e a baliza. O Guarda-Redes segura a bola amortecida pela acção dos braços e pelo corpo, com este inclinado para a frente. O Guarda-Redes relaxa o peito, segurando a bola entre o corpo, os braços e o pescoço. Este gesto é de grande utilidade para os Guarda-Redes, pois uma bola que fique segura, significa que o perigo da jogada ofensiva da equipa adversária terminou no Guarda-Redes.
A recepção com encaixe pode ser a acção técnica que possibilita o Guarda-Redes a posse da bola através do contacto desta contra o peito e a simultânea pressão realizada pelos antebraços e mãos contra o corpo do Guarda-Redes. A recepção com encaixe diferencia-se das outras opções técnicas por utilizar o peito como superfície corporal da realização do gesto técnico.

Baixa: O Guarda-Redes, neste tipo de bola deve ter muita atenção principalmente nos campos em que o terreno seja muito irregular. A técnica que oferece maior segurança e confiança ao Guarda-Redes durante um jogo de futebol é a seguinte: O Guarda-Redes ajoelha-se, á medida que a bola se aproxima. Coloca um dos joelhos a tocar no chão. Os joelhos deverão ficar afastados, com um dos joelhos quase a tocar no calcalhar do pé contrário. A perna contrária deve formar um ângulo de 90º. Os braços deverão estar estendidos com as mãos em forma de concha, com o corpo sempre atrás da linha da bola. As mãos (1º protecção) á frente das pernas (2º protecção).
Esta técnica é muito importante, pois no caso de falhar a recepção com as mãos, a bola irá parar junto do joelho que está a tocar no chão e assim a bola não entra directamente na baliza, pois se as pernas estivessem afastadas, a bola entraria na baliza. Para terminar, o Guarda-Redes depois de segurar a bola, eleva-a, mantendo-a junto ao peito.
É de salientar que a técnica atrás referida é muito utilizada na formação, que com o decorrer dos anos e com alguma experiência acumulada, os Guarda-Redes parece que tendem em esquecer esta técnica, utilizando muitas vezes o estar com os pés á largura dos ombros, corpo inclinado á frente, braço estendido quase a tocar no chão e mãos em forma de concha.

Este gesto técnico que o Guarda-Redes usa durante um jogo de futebol, é dos mais importantes, pois um Guarda-Redes que use as suas mãos na perfeição, isto é ser bastante seguro, poderá começar nele a conquista de grandes vitórias para a sua equipa.
O Guarda-Redes para conseguir agarrar a bola com grande segurança, deve usar a palma da mão e os dedos no envolvimento da bola. Os polegares devem colocar-se bem atrâs da bola. Os indicadores e os polegares devem formar um triângulo. Os dedos, deverão ficar abertos e afastados, com o indicador e polegar a tocarem na parte posterior da bola, com os ultimos perto um do outro virados para dentro. As mãos sempre atrâs da bola e nunca pelo lado. Assim, os quatros dedos formam uma espécie de rede de segurança que evita que a bola escorregue entre as mãos; os polegares também deverão ficar abertos para uma maior área de sustentação.

A bola depois de estar segura, deve-se trazer imediatamente para junto do peito.
Um bom Guarda-Redes depende de umas boas mãos, mas também de uma capacidade de pensar o que vai fazer em fracções de segundos, pois nem sempre o Guarda-Redes tem condições de segurar a bola, particularmente se os remates do adversário são efectuados de muito perto, se o terreno e a bola estiverem escorregadios ou se houver muitos adversários perto da sua área de actuação. Nestes casos anteriormente referidos, o Guarda-Redes não deverá segurar a bola, mas tentar desviá-la intencionalmente, de preferência para os lados ou para fora, mas nunca para a frente da sua baliza.

Lateral: É de grande importância que o Guarda-Redes consiga um bom posicionamento para reduzir o ângulo de remate ao adversário e fazer com que a baliza pareça mais pequena do que aquilo que realmente é.
O corpo e a mente devem estar preparados para reagir. O corpo não pode estar fixo ao chão, necessita de estar em constante balanço. O olhar deve estar fixo ao adversário, mas principalmente na bola. Esta relação da colocação do Guarda-Redes com a posição/bola, deve estar sempre relacionados com ambos os postes da baliza, para que estas linhas formem sempre um triângulo.
A determinação do ângulo que é reduzido pelo Guarda-Redes depende de várias considerações: A distância e posição da bola; a velocidade á qual o adversário se está a aproximar da bola; o tipo de bola (se salta, rola ou está parada).

Frontal: Um Guarda-Redes têm um tamanho e um raio de alcance sempre muito inferior ao da baliza. É, portanto muito vulnerável, nomeadamente em largura, se ficar na sua linha, no meio da baliza, no instante do remate do adversário. É, então, preciso reduzir o ângulo de remate para poder impedir que a bola entre na sua baliza.
O Guarda-Redes ao avançar em relação á posição do adversário/bola, para reduzir o ângulo de remate e tentar que este tenha as mínimas opções de conseguir o seu objectivo que é o golo, está obviamente mais adiantado da linha de baliza e deve ter em atenção que existe possibilidade de receber uma bola por cima da cabeça, mais conhecido por “châpeu”. Mas certamente que a estatura do próprio Guarda-Redes é um factor a considerar pelo adversário.

Lateral: O Guarda-Redes na sua zona de acção, a baliza, têm um movimento bastante importante durante um jogo de futebol, que é o deslocamento.
Durante um jogo, o Guarda-Redes para conseguir o seu principal objectivo que é evitar que a bola entre na sua baliza, ou melhor não sofrer golos, deve deslocar-se em três sentidos: nas laterais, para a frente e para trâs.
O Guarda-Redes deve deslocar-se lateralmente na baliza sem cruzar os pés e sem encostar um pé no outro.Numa situação próxima de defesa, o deslocamento deve ser feito na ponta dos pés, facilitando o desiquilíbrio do corpo para uma acção de defesa.A impulsão para o deslocamento é feita com a perna contrária e em relacção á baliza, deve descrever um trajecto de semicírculo entre um poste e o outro. Este processo de deslocamento varia da posição dos jogadores da equipa adversária, principalmente do jogador que tenha a posse da bola na fase ofensiva de jogo. Este movimento, permite-lhe mover-se rapidamente para ambas as direcções ( direita e esquerda ).
Frontal: Nas situações de perigo eminente de golo da equipa adversária, tais como cruzamentos ( jogo aéreo ), um para um, contra um atacante com bola, remates de longa e curta distância, o Guarda-Redes têm de ser bastante rápido a sair da sua baliza para evitar o principal objectivo da equipa adversária que é o golo. Para evitar que isso aconteça, o seu deslocamento deve ser alternado em duas direcções: para a frente e para trâs. Este ultimo movimento é de grande importância para o Guarda-Redes, porque a sua movimentação de costas para a sua baliza, implica um grande conhecimento do seu espaço para voltar á sua posição inicial e estar preparado para defender eficazmente a sua baliza.