Agora têm a oportunidade de aprender e melhorar a vossa condição de Guarda-redes, os treinos são específicos e profissionais segundo a vossa idade, desde os 6 e aos 14 anos.

Se nos basearmos na realidade do treino dentro do futebol, o vosso trabalho de Guarda-redes é na maioria dos casos o mais abandonado, descuidado e ignorado; que se deve principalmente a dois factores :

1- Geralmente as equipas dispõem de pouco tempo de treino durante a semana, com a qual se dá prioridade a preparação do resto da equipa, esquecendo-se do vosso trabalho específico de Guarda-redes.

2- Outras vezes, é por desconhecimento do treino específico, bem como a comodidade das equipas que não vos preparam adequadamente como Guarda-redes.

Hoje em dia é fácil presenciar como os treinos de Guarda-redes consistem unicamente de remates à baliza efectuados pelos companheiros em diversos exercícios ou também por parte do treinador, com a particularidade de que na maioria dos casos se produzem donde o Guarda-redes nada pode fazer e por tanto nada pode aprender.

Desde o primeiro momento, devemos fixar a importância do treino de Guarda-redes, se na planificação não têm em conta que o trabalho de Guarda-redes é muito específico e diferente do resto da equipa, não conseguirão aproveitar o máximo das possibilidades e faculdades dos mesmos. Se não se treina de forma individualizada, é difícil de obter o melhor rendimento dos Guarda-redes.

Se querem aprender os primeiros exercícios específicos de Guarda-redes, não esperem mais, na minha escolinha vocês vão realizar todo o tipo de exercícios práticos para a melhoria do aquecimento; jogos de coordenação, flexibilidade e agilidade; velocidade de reacção; colocação na baliza; reflexos; situações de um contra um; domínio de jogo aéreo, do jogo com as mãos e com os pés; jogos para o desenvolvimento das distintas qualidades e também a orientação da direcção e colocação das vossas defesas.

Normalmente, os exercícios simulam situações reais do jogo para serem melhoradas. Também falamos com os atletas sobre os jogos realizados nos clubes e comentamos como correu o jogo, de forma a serem analisadas as situações menos positivas para procurar que não voltem a suceder. E o mais importante, a vossa situação a nível escolar, pois se somarmos a aplicação nos estudos com a dedicação no desporto, só poderá levar-te ao sucesso.

Luis Rodrigues